健康管理

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疲れが取れない。運動不足のせだろうか?軽くジョギングして見る。

健康を維持するためには、適度な運動が必要です。
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定期健康診断で大腸がん検診の検体を採取する。

検便採取用の紙?が新しくなっていた。なるほどね。
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骨粗鬆症を予防するには、どうしたらいいか?

骨粗鬆症になる前に予防しましょう。
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早起きをするために、早く寝るにはどうしたらいいか?

これが、なかなかできません。
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早起きをするにはどうしたらいいか?

わかっていても、なかなかできないのが早起き。
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歯医者さんで「歯槽膿漏です。歯抜きますか?」と聞かれる。

私はもう20代のころから歯槽膿漏持ちです。まだまだ、あきらめません。
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KIRIN 零ICHI(ゼロイチ)ノンアルコールを飲む。

禁酒目的で、ビールの代わりにKIRIN 零ICHI(ゼロイチ)ノンアルコールを飲んだ。このビールは一番搾り製法で作られているらしい。実際に飲んで見て今まで飲んだノンアルコールビールの中では、最も私好みのように思える。
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ゼリーを作って毎日食べて骨密度を上げる!(計画)

骨密度を上げるためには、ゼリー(ゼラチン:コラーゲンの原料)を食べるのが効果的、とのWeb情報を得た。これは作って食べるしかない!
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Aszhi DRY ZERO ノンアルコールを飲む。

禁酒目的で、ビールの代わりにAszhi DRY ZERO ノンアルコールを飲んだ。このビールは缶のデザインがアサヒスーパードライにそっくり。雰囲気で美味しいような気がするから不思議だ。
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GREEN DA・KA・RA すっきりしたトマトを飲む。

禁酒目的でGREEN DA・KA・RA すっきりしたトマトを飲んで見た。
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