健康管理 睡眠不足の解消 睡眠時間を確保をする。 最近疲れている原因を寝不足と仮定して、この土日で7時間の睡眠を確保た。だが、問題はこの睡眠時間をこれからも続けて行くことだ。 2022.04.18 健康管理