健康管理 お弁当を休日中に仕込み睡眠時間を確保をする。 睡眠時間を確保するためにはどうしたらいいか?特に時間の無い平日の睡眠時間を確保するためには、週末にできる事は週末ですましてしまうこと。お弁当を作ってしまおうと考えた。 2022.04.20 健康管理