2022-04-23

健康管理

睡眠時間を7時間確保したが、疲れが取り切れない。

睡眠不足の解消、最低限7時間の睡眠を確保すべく今週は過ごしたのだが、あくまで最低条件のクリアでしかない。如何にこの7時間で有効に疲労を回復させるかが問題だ。
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