健康管理 睡眠時間を7時間確保したが、疲れが取り切れない。 睡眠不足の解消、最低限7時間の睡眠を確保すべく今週は過ごしたのだが、あくまで最低条件のクリアでしかない。如何にこの7時間で有効に疲労を回復させるかが問題だ。 2022.04.23 健康管理