健康管理 玄米食に挑戦#1 水に16時間以上浸し炊飯器の玄米モードで炊く。 玄米食に挑戦#1 水に16時間浸し炊飯器の玄米モードで炊く。まー何とか食べられるが、パサパサ・ゴワゴワでやはりうまいとは言えない。 2022.08.06 健康管理