秋バテとシルバーウイーク2021、コロナで帰省も旅行もできず。

私は秋バテをする。本当にバテた状態になる。倦怠感と言うか体がだるく力が入らない。本当に疲れ切った状態。そんな状態が1〜2週間は続く。秋バテする時期は、夏の暑さをやっと凌ぎ、これからやっと涼しくなって来るころ。そう、毎年今ごろ9月に来る。

夏バテの原因は、暑さ等による自律神経の乱れや発汗等によるミネラルのバランスの崩れ、暑いと食欲も減退しがちなので栄養不足等々と言われているが、秋バテの原因は何なのだろう？暑かった夏がやっと過ぎ、朝の気温も下がり出す季節の変わり目、体調を崩しやすいシーズンではある。

私は今、秋バテのようだ。休日にゆっくりしても疲れが取れない。気のせいばかりでもない。運も悪くなり、怪我もしやすくなる。5年前は頚椎症になり、３年前は左足首を捻挫した。今年はつい先日、軽いジョギングでヒザを痛めた。私にとって9月は鬼門だ。

今週末からシルバーウイークが始まる。コロナで非常事態宣言の出る中、見事な飛び石連休、秋バテ中でヒザも痛めた。帰省や旅行どころか何もできない。ネットで”夏場はビタミンB1の消耗が激しく疲れやすくなる”と言う記事を見かけた。秋バテだがSWはアリナミンでも飲んでゴロゴロしてるかー。しっかり休養を取って、せめて普段の疲れくらい抜くとしよう。

週末が休みの人達ばかりではないけれど、皆さん本当お疲れ様です。あと一日頑張ろう！
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日も、いい日でありますように！