睡眠時間の確保等の健康管理にかかわる事を書いています。
健康管理 特売で 有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー を購入する。
甘いものは控えようと思ってはいるのだが、つい誘惑に負けて買ってしまった。
健康管理 ミルクと水（3：1）でミルクゼリーを作ってみる。
思いつきでミルクゼリーを作って見た。後から見たが、webにはたくさんのレシピが紹介されていた。
健康管理 特売のキッコーマン 豆乳飲料 バナナを購入しがぶ飲みする。
これ、おいしいと思います。
健康管理 TOPVALU カフェオレでカフェオレゼリーを作ってみる。
市販のカフェオレをそのままゼリーにしてみたが、もっと甘い方が美味しいのだが、かと言って砂糖も制限したい。難しいところだ。
健康管理 土日で10ｋｍジョギングしたら左ヒザに違和感が出現した。
ジョギングの後ヒザに違和感、故障の前兆だ気を付けなければ。対策は？スクワット以外思い浮かばない。
健康管理 運動不足解消と精神的疲労をとるために、軽くジョギングする。
先週よりは、体が軽いような気がする。現在のところヒザの具合も大丈夫なようだ。健康管理にはジョギングくらいがいちばんいいように思える。
健康管理 カミさんの敷布団と私のマットレスとで疲れの取れ方の比較をする。
寝具だけでは、決まらない。睡眠の質の奥深さを知る。
健康管理 疲れが取れない。運動不足のせだろうか？軽くジョギングして見る。
健康を維持するためには、適度な運動が必要です。
健康管理 定期健康診断で大腸がん検診の検体を採取する。
検便採取用の紙？が新しくなっていた。なるほどね。
健康管理 骨粗鬆症を予防するには、どうしたらいいか？
骨粗鬆症になる前に予防しましょう。