睡眠時間の確保等の健康管理にかかわる事を書いています。
健康管理 GARMIN スマートウォッチの Body Battery が気になる。
最近、GARMIN の Body Battery と言う数値が気になりだした。
健康管理 傷めたヒザにDHC のグルコサミンは効くのだろうか。
一向に痛めた膝が良くならない。そこで、グルコサミンを飲み始めた。
健康管理 バスを待つ間のコーヒータイム。熱いコーヒーは体に毒です。
バスを待つ間のコーヒータイム。熱い飲み物は体に悪いと聞いたので、コーヒーを十分冷まして飲んで見た。
健康管理 紫外線による角膜のダメージか？目の奥が痛い！
日中街を歩いていると、日差しに目の奥が痛くなって来た。どうやら紫外線による角膜のダメージ（炎症）らしい。サングラスのいる季節がやって来た。
健康管理 ゴールデンウイーク 2022 仕事の疲れは取れたか。
まあ、ゆっくりしたのでとりあえずは取れてたのだろう。だが、これをどう維持するかだ。
健康管理 睡眠時間を７時間確保したが、疲れが取り切れない。
睡眠不足の解消、最低限7時間の睡眠を確保すべく今週は過ごしたのだが、あくまで最低条件のクリアでしかない。如何にこの７時間で有効に疲労を回復させるかが問題だ。
健康管理 睡眠のゴールデンタイム
睡眠のゴールデンタイムがあるらしい、早寝早起きが大切ですね。
健康管理 平日のドラマを我慢して 睡眠時間を確保をする。
睡眠不足解消のため、私の数少ない楽しみのドラマ鑑賞も制限しなければならない。土日で6本まで。と思った瞬間、候補はすでに7本。どれか我慢しましょう。
健康管理 お弁当を休日中に仕込み睡眠時間を確保をする。
睡眠時間を確保するためにはどうしたらいいか？特に時間の無い平日の睡眠時間を確保するためには、週末にできる事は週末ですましてしまうこと。お弁当を作ってしまおうと考えた。
健康管理 最近疲れている。原因があり過ぎて手のつけようがない。
最近疲れている。一番の原因は、たぶん睡眠不足。だがそれだけじゃない。ググると山ほど思い当たる事が出て来る。とても一度に全てにとりかかることは、出来ない。やはりまずは、睡眠時間の確保からのようだ。