最近なぜか疲れている。寝不足がその一因のようだ。

最近、何故か疲れている。今まではそれほど気にならなかったが、土日ゆっくりしていても疲れがとれない。

めんどうで何もする気が起きない。いったい私は何に疲れているんだろう？原因を考えて見る。

過労、ストレス、睡眠不足、どれも心当たりがある。運動不足、栄養不足、年のせい。どれも当てはまる。

とは言え、睡眠不足なのは間違いない。午後の１１時半に寝て、朝４時に起きている。現在の睡眠時間は４時間半。

まずは、睡眠不足の解消からかだ。睡眠時間は７時間は確保したい。午後９時には、寝なければ。簡単そうで難しい。

このブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日も、いい日でありますように！