ゼリーを作って毎日食べて骨密度を上げる!(計画)

健康管理

カミさんの骨密度を上げるためには、ゼリー(ゼラチン:コラーゲンの原料)を食べるのが効果的、とのWeb情報を得た。ググると結構たくさん製品が発売されていた。これは、ありがたい。でも、どうしても価格がお高めである。残念!

予算があれば高価なトクホ等の健康食品を摂ればいいのだろうが、残念ながら我が家はそれほど裕福ではない。やはり、ゼリーの素を買って来て自らゼリーのデザートを作って毎日たべるのが現実的だ。

早速 AEON で MORINAGA クックゼラチンを買って来た。要は、このゼラチンを温めた何かしらに溶かして固めてゼリーを作り食べるわけだが。いかに、おいしく作るかがカギとなる。美味しくなければ続かない。

まずは、「ucc 職人の珈琲まろやか味のマイルドブレンド」(ワンドリップコーヒー)を2袋使い300mlの珈琲を入れ、クックゼラチンを1袋(5g)を入れ溶かし、100mlづつ三つのグラスに分け冷やして固めて出来上がり(ブラックコーヒーゼリー)。さっそく食べる。(感想)「うーん。普通にホットコーヒーで飲みたかったかなーっ?」、次は別のゼリーに挑戦する。

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