食事・料理 お昼のお弁当にヤマモリ「釜めし 九州かしわめし」を作る。
お昼のお弁当にヤマモリ「釜めし 九州かしわめし」を作った。とは言ってもご飯にまぜて炊くだけ。簡単。
みう
食事・料理 
健康管理 睡眠時間を７時間確保したが、疲れが取り切れない。
睡眠不足の解消、最低限7時間の睡眠を確保すべく今週は過ごしたのだが、あくまで最低条件のクリアでしかない。如何にこの７時間で有効に疲労を回復させるかが問題だ。
健康管理 睡眠のゴールデンタイム
睡眠のゴールデンタイムがあるらしい、早寝早起きが大切ですね。
健康管理 平日のドラマを我慢して 睡眠時間を確保をする。
睡眠不足解消のため、私の数少ない楽しみのドラマ鑑賞も制限しなければならない。土日で6本まで。と思った瞬間、候補はすでに7本。どれか我慢しましょう。
健康管理 お弁当を休日中に仕込み睡眠時間を確保をする。
睡眠時間を確保するためにはどうしたらいいか？特に時間の無い平日の睡眠時間を確保するためには、週末にできる事は週末ですましてしまうこと。お弁当を作ってしまおうと考えた。
健康管理 最近疲れている。原因があり過ぎて手のつけようがない。
最近疲れている。一番の原因は、たぶん睡眠不足。だがそれだけじゃない。ググると山ほど思い当たる事が出て来る。とても一度に全てにとりかかることは、出来ない。やはりまずは、睡眠時間の確保からのようだ。
健康管理 睡眠不足の解消 睡眠時間を確保をする。
最近疲れている原因を寝不足と仮定して、この土日で７時間の睡眠を確保た。だが、問題はこの睡眠時間をこれからも続けて行くことだ。
健康管理 最近なぜか疲れている。寝不足がその一因のようだ。
寝不足を何とか解消しなければ。それには、早く寝るのみ。
食事・料理 House バーモントカレー（辛口）でポークカレーを作る。
House バーモントカレー（辛口）でポークカレーを作る。美味しかったです。でも辛さがねー。
食事・料理 酒粕で甘酒をコーヒーで作る。あっさりしたお味になった。
コーヒーで甘酒を作ってみた。砂糖が入っている割には、かなりあっさりしたお味に出来上がった。