健康管理

禁酒目的で、ビールの代わりにKIRIN カラダ FREE ノンアルコールを飲んだ。このビールは機能性表示食品で、お腹のまわりの脂肪を減少させる機能がある。それは、それで凄いことだ。また、その分お値段も気持ちお高い。

禁酒目的で不本意ながら、ビールの代わりに KIRIN GREEN’S FREE ノンアルコールを飲んだ。このビールは特別感を強調していたのだが、違いの分からない私には、その違いが良く分からなかった。

美味しい玄米を炊くため、玄米を白米の標準の水量に対し10％増量（玄米の標準の水量）で炊いてみた。さて、その結果は？

カゴメ トマトジュース VS CGC トマトジュースを飲み比べてみました。結果は・・・？

玄米食に挑戦＃１ 水に16時間浸し炊飯器の玄米モードで炊く。まー何とか食べられるが、パサパサ・ゴワゴワでやはりうまいとは言えない。

以前、玄米を白米と同じ様に炊いて食べたら滅茶苦茶不味かった。とても食えたもんじゃない。まず過ぎてトラウマになった。それ以来玄米は食べていない。

カゴメトマトジュース トマト100％（濃縮トマト還元）[機能性]表示食品　善玉コレステロールを増やす。高めの血圧を下げる。を飲む。お酒を飲むよりずっと健康的だ。でも、私は、お酒がのみたい！

久しぶりにトマトジュースをのみました。

禁酒（減酒）目的で、ビールの代わりに TOPVALU Beer Taste ノンアルコールビールテイスト飲料を飲む。やはりビールの方がうまい！と思うものの、何とか今日は禁酒できた。

膝痛のリハビリのためにスクワットをはじめて早２ヶ月。ひざの地調子はいいのだが、ジョギング（ランニング）は暑くてサボっている。