ジョギング等

#3~5 Garminコーチ5Kプラントレーニング(3~5回目)

以下、ごちゃごちゃ書いてありますが、遠慮なく太字(→結局)まで飛ばしてください。→ 今週のGarminコーチ5kmコースメニュー(3~5回目)は以下のとおり。#3 (#2と同じ)約2.5km(ウォーミングアップ5分、ジョギング1...
ジョギング等

サブフォーを目指す私を、カミさんは、こう呼ぶ。

春と秋は、気持ちよく走れる。夏は暑くて走れない。走るチャンスは、まだ日が低い早朝。冬は、寒くて走りたくない。走るチャンスは、気温のあがる午後3時ころ。季節に関係なく雨が降ったら走れない。 健康管理のための週末のジョギングを続けるのでさえ大...
断捨離

夏が来ると言うのに、タートルネックが捨てられない。

来週の木曜日はもう7月か!夏が来るなー。衣替えはもうとっくに済んでいると言うのに、捨てられないタートルネックがある。機能的に暖かいからお気に入り、でも、さすがにくたびれて来た。 首回りも伸びて来たし、胴周りもたるんで来た、生地もなん...
食事・料理

江崎グリコ メンタルバランスチョコレート GABA

内容:江崎グリコ メンタルバランス チョコレート GABA を食べた感想です。
食事・料理

米がきた!ふるさと納税の一味ちがう幸せ。

米が来た!15kg。やっぱ、ふるさと納税では外せない一品だ。いつもは買ってるし、秋に田舎から送って来る米は関東の自宅に届くからカミさんが食べちゃう。(現在、関西圏に単身赴任中) 自炊すれば、外食が減るから、その分も食費の節約になる。...
ドラマ等

テレビ朝日 2010放送 ドラマ「秘密」をいまさら見て(TVer 無料配信)

テレビ朝日 2010放送 ドラマ「秘密」佐々木蔵之介、志田未来 主演をTVer 無料配信で見つけたので、この土日に一気見した。数年前、同僚から「秘密」のせつなさがいいと聞き、いつか見ようと思っていた。その第8話 32'48"~34’37”...
ジョギング等

#2 Garminコーチ5Kプラントレーニング(2回目)

3.6.20(sun) 17:40pm、気温24℃、くもり、すこし暑いせいか体調はあまり良くない。#2Garminコーチ5kmコースメニュー(2回目)は、かなり軽めの2.5kmのランニング。Garminコーチメニューの約2.5km...
ドラマ等

リコカツ、緒原家々訓に見る海自の伝統

リコカツも終わってしまったな。離婚して、また戻って来たか?そこまでは、読めなかったー。とにかくハッピーエンドでよかった。見どころは、人それぞれあったと思うが・・・ 私は、緒原家の家訓(旧海軍以来継承される海自幹校の五省を家訓としたも...
ジョギング等

リベンジ!Garminコーチ5Kプラン 始動!

サブフォーを達成するため、2年前からGarminのスポーツウォツチを愛用している。スマホと連携して使用する、もはやスマートウォッチだ。そのアプリに今春、新たにGarminコーチがアップデートされた。 Garminコーチは、5km・1...
ドラマ等

イチケイのカラス#11、童話「三人のレンガ職人」

内容:同じ仕事をしていても、なぜ働くのかを強く意識している人の未来はおのずと大きく変わってくる。三人のレンガ職人の10年後と現実の一例にも目を向け、仕事の意義、使命と誇りについて考察する。
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