健康管理 膝のリハビリ スクワット毎日200回継続中（膝の調子は良好）
膝痛のリハビリのためにスクワットをはじめて早２ヶ月。ひざの地調子はいいのだが、ジョギング（ランニング）は暑くてサボっている。
健康管理 
食事・料理 スーパーで買った生食用岩ガキ（重さ1.3ｋｇ超）をハズす。
スーパーで生食用岩ガキ（重さ1.3ｋｇ超）を売っているのを見つけつい買ってしまった。開けるのに苦労するし、中身は期待外れだし、もう二度と買いません！
健康管理 SUNTORY からだを想う ALL-FREE（ノンアル）を飲む。
禁酒目的で不本意ながら、ビールの代わりに SUNTORY からだを想う ALL-FREE（ノンアルコール）を飲んだ。やはりビールの方がうまい！と思うものの、何とかその目的は達成した。
健康管理 SUNTORY ALL-FREE（ノンアルコール）を飲む。
禁酒目的で、ビールの代わりに SUNTORY ALL-FREE（ノンアルコール）を飲んだ。ビールの方がうまい！ような気もするが、何とかその目的を達成した。
外食 銀だこ STAMP CARD《金カード》をゲットする。
銀だこの銀カード（スタンプカード）をゲットしてから約５カ月。ついに、金カードまでたどり着いた。
健康管理 「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」を読んで（要約・感想）
「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」の要約と感想です。
食事・料理 銀だこ【イオン 超！ナツ夏祭り】 限定企画！を発見する。
久しぶりに銀だこをのぞくと、2022年夏の回数券 銀だこへ行こう！！GO TO チケットの販売をしているのを見つけた。1日限定１８セット？私が銀だこをのぞいたのはもう昼近くだった。はたして券は、まだ残っているのだろうか？
健康管理 TOPVALU 梅酒サワーテイスト ノンアルコールを飲む。
禁酒目的でTOPVALU 梅酒サワーテイスト ノンアルコールを飲んで見た。
パソコン ORION 24型「ネット動画専用チューナレス スマートテレビ」をノートパソコンのマルチディスプレー用に購入する。
今使用中のノートパソコンをマルチディスプレーにしたいと前々から思っていたのですが、ORION 24型「ネット動画専用チューナレス スマートテレビ」がお安く売られているのを見つけ、つい衝動買いをしてしまいました。ボーナスも出たし、まっいいか。
食事・料理 豚屋とん一でチキンカツ弁当を買って帰って食べる。
豚屋とん一でチキンカツ定食をテイクアウトし家で食べた。感想は、店で食べても一緒だったかな？わざわざ持って帰って家で食べる必要もなかったような気もするが、まっ、たまにはいいでしょう。