健康管理 カミさんの敷布団と私のマットレスとで疲れの取れ方の比較をする。
寝具だけでは、決まらない。睡眠の質の奥深さを知る。
健康管理
健康管理 
健康管理 疲れが取れない。運動不足のせだろうか？軽くジョギングして見る。
健康を維持するためには、適度な運動が必要です。
健康管理 定期健康診断で大腸がん検診の検体を採取する。
検便採取用の紙？が新しくなっていた。なるほどね。
健康管理 骨粗鬆症を予防するには、どうしたらいいか？
骨粗鬆症になる前に予防しましょう。
健康管理 早起きをするために、早く寝るにはどうしたらいいか？
これが、なかなかできません。
健康管理 早起きをするにはどうしたらいいか？
わかっていても、なかなかできないのが早起き。
健康管理 歯医者さんで「歯槽膿漏です。歯抜きますか？」と聞かれる。
私はもう20代のころから歯槽膿漏持ちです。まだまだ、あきらめません。
健康管理 KIRIN 零ICHI（ゼロイチ）ノンアルコールを飲む。
禁酒目的で、ビールの代わりにKIRIN 零ICHI（ゼロイチ）ノンアルコールを飲んだ。このビールは一番搾り製法で作られているらしい。実際に飲んで見て今まで飲んだノンアルコールビールの中では、最も私好みのように思える。
健康管理 ゼリーを作って毎日食べて骨密度を上げる！（計画）
骨密度を上げるためには、ゼリー（ゼラチン：コラーゲンの原料）を食べるのが効果的、とのWeb情報を得た。これは作って食べるしかない！
健康管理 Aszhi DRY ZERO ノンアルコールを飲む。
禁酒目的で、ビールの代わりにAszhi DRY ZERO ノンアルコールを飲んだ。このビールは缶のデザインがアサヒスーパードライにそっくり。雰囲気で美味しいような気がするから不思議だ。