健康管理 疲れが取れない。運動不足のせだろうか？軽くジョギングして見る。
健康を維持するためには、適度な運動が必要です。
2023-05
健康管理 
食事・料理 ポークカレーに別に作ってあった豚バラの角煮を入れて食べて見る。
カレー作りを自炊で初めてかれこれ１年半になるが、スープカレーはまだ作ったことがない。（具を入れないでカレーを作ったことはある。＝スープカレー？）スープカレーの具ってどうやって作るんだろう？
外食 梅田デパ地下スナックパーク ”寿司 魚がし日本一” でサク呑みⅢ
魚がし日本一さんに3回目のご来店です。サービスクーポンに釣られて寄ってしまいました。
食事・料理 「茅乃舎だし」だけで、超簡単に「豚ばら大根」を作る。
いや、これだけで十分おいしい。しかも簡単。私にも作れます。
食事・料理 超甘口の日本酒 黒龍 貴醸酒 を家飲みで楽しむ。
甘くて美味しい、つまみ不要。もうこれだけで飲めてしまう、スイーツのような日本酒。ごちそうさまでした。
健康管理 定期健康診断で大腸がん検診の検体を採取する。
検便採取用の紙？が新しくなっていた。なるほどね。
食事・料理 栄養不足のカルシウムの補給に煮干しを食べるようにしている。
カルシュウムの補給はどうされてますか？
食事・料理 ダイエットにバナナ ナッツ 黒糖 ヨーグルトで朝食を済ます。
昨日はラーメンの大盛を食べて体重が増加したので、今日の朝食は軽くすませます。
外食 梅田デパ地下スナックパーク ”うまかラーメン” で昼食をとる。
このパフォーマンは、感動もの。店の前に到着すると20人ほどの列ができていた。まあ、納得です。
断捨離 掃除機（Dyson DC12)の本体を自治体の不燃ごみに出す。
ずっと放ったらかしに、していた壊れた掃除機の本体を地方自治体の不燃ごみに出した。何故こんなものを後生大事にとっておいたのか自分でもよく分からない。