睡眠時間を７時間確保したが、疲れが取り切れない。

今週（平日）は、何とか７時間の睡眠の時間を確保したが、みごとに社宅と職場の往復だけで終わってしまうことが再確認できた。生きるためとは言え何ともつまらない人生を送っていることか。それでも仕事があって健康？でいるのだから幸せと言えばギリギリ言えなくもないが。

体調は睡眠４時間半の時よりは明らかに良い。午前中の頭が少しすっきりし、昼食後もそれほど眠くならない。仕事の効率も上がっているに違いない。だからと言って疲れが完全に取り切れたわけでもない。次は、睡眠の質を上げて行かなければならない。

睡眠時間を確保しても仕事のストレスが減るわけもなく酒が飲みたくなった。金曜日、仕事帰りにビールとウイスキーを買って帰り。家でギョーザをさかなに一杯（500ｍｌ缶ビール１缶、ウイスキー1/5瓶をオンザロックで）飲んで寝た。

今朝起きると、いまいち体調がよくない。昨晩は二日酔いになるほどは飲んでいないつもりなのだが、体が少しだるい。酒を飲むと眠りが浅くなり睡眠の質が落ちると聞くが、どうやら本当のようだ。疲れが取り切れない。

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