恒常的な睡眠不足を解消するため、とにかく午後９時には、寝ると決めた。そう言えば私の数少ない楽しみの一つドラマ鑑賞。これも睡眠不足の原因の一つなのは間違いない。
2022年の春ドラマも始まった。睡眠時間を犠牲にしてドラマを見ている場合ではない。見るドラマを厳選しなければ。元々生放送ではなく、TVer等の見逃し配信を見ていたのだから、週末にまとめて見ればいいだろう。
せめて、土・日で3本づつの計6本くらいに抑えたい。今のところ候補は、「元彼の遺言状」、「インビジブル」、「未来への10カウント」、「悪女（わる）」、「マイファミリー」、「ソロ活女子のススメ２」、「今夜はコの字でSeason2」。ん？7本。
それにしても、ドラマも見だすとつい見てしまう。ドラマだけではない。睡眠時間を奪う物は YouTube 等のほか無限にある。寝る前のスマホやPCの画面を見るのも睡眠には良くないらしいし良質の睡眠を取り戻すには思った以上に苦労しそうだ。
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