#27~34 Garminコーチ5Kプラントレーニング(第9~11週)

ジョギング

以下、ごちゃごちゃ書いてありますが、遠慮なく太字(→やっぱり)まで飛ばしてください。→

現在、Garminコーチ5kmコース(全15週)のメニューでトレーニング中。8.13(金)27回目〜8.29(日)で34回目、第11週目に入る。この間、Garminコーチ 5kmコース のランニング メニューの時間は30分で変化なし。

基準、週3日、日・水・金でGarminコーチ5kmコースのメニュー(ウォーミングアップ5分、ジョギング20分、クールダウン5分)に自主トレを加え合計10kmのメニューで練習するつもりが・・・結局、8月15・22・29の各日曜日に10kmジョギングしただけだった。

やっぱり、お盆明け以降。仕事疲れ・長雨・暑さ等に加え、今期マラソン大会エントリー見送りによる目標の喪失等により、各日曜日ごと10km走っただけだった。目指すは2023年のメジャー大会出場(抽選だし、先過ぎる)ともなれば、やる気も出ない。

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