現在、Garminコーチ５kmコース（全15週）のメニューでトレーニング中。7.25(日)で18回目、7週目に入ったが、14回目（7.16(金)）以降金曜日だけメニューのランニングの時間が25分から30分に5分間だけ長くなった。
週3日、日・水・金でGarminコーチ５kmコースのメニュー（ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ５分、ジョギング15分（水・日）or20分（金）、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ5分）に自主トレを加え合計10kmを走るつもりが・・・
平日（水曜日）は疲れているのと、この暑さでサボッてしまった。その分、金曜日と日曜日は何とかGarminコーチメニューの25分(日)・30分(金)のランニングにジョギングを加えて10kmを走った。
暑くてとても走れたもんじゃない。ゆっくりジョギングするのがやっと、それでも汗が噴き出して来る。走力は維持どころか低下中。思いっきり汗かくのもいいかも知れないが、仕事と通勤で疲れ果て、そんな元気ありません。
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