健康管理 膝のリハビリ スクワット毎日200回継続中（膝の調子は良好）
膝痛のリハビリのためにスクワットをはじめて早２ヶ月。ひざの地調子はいいのだが、ジョギング（ランニング）は暑くてサボっている。
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健康管理 SUNTORY からだを想う ALL-FREE（ノンアル）を飲む。
禁酒目的で不本意ながら、ビールの代わりに SUNTORY からだを想う ALL-FREE（ノンアルコール）を飲んだ。やはりビールの方がうまい！と思うものの、何とかその目的は達成した。
健康管理 SUNTORY ALL-FREE（ノンアルコール）を飲む。
禁酒目的で、ビールの代わりに SUNTORY ALL-FREE（ノンアルコール）を飲んだ。ビールの方がうまい！ような気もするが、何とかその目的を達成した。
健康管理 「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」を読んで（要約・感想）
「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」の要約と感想です。
健康管理 TOPVALU 梅酒サワーテイスト ノンアルコールを飲む。
禁酒目的でTOPVALU 梅酒サワーテイスト ノンアルコールを飲んで見た。
健康管理 DHC の亜鉛を買う。 爪が縦に割れるのは、亜鉛不足か？
ここ数年、爪が縦に割れることが気になりだした。以前には、このようなことはなかったのに。なぜだ！ 調べて見て、亜鉛不足を疑いだした。
健康管理 GARMIN スマートウォッチの Body Battery が気になる。
最近、GARMIN の Body Battery と言う数値が気になりだした。
健康管理 傷めたヒザにDHC のグルコサミンは効くのだろうか。
一向に痛めた膝が良くならない。そこで、グルコサミンを飲み始めた。
健康管理 バスを待つ間のコーヒータイム。熱いコーヒーは体に毒です。
バスを待つ間のコーヒータイム。熱い飲み物は体に悪いと聞いたので、コーヒーを十分冷まして飲んで見た。
健康管理 紫外線による角膜のダメージか？目の奥が痛い！
日中街を歩いていると、日差しに目の奥が痛くなって来た。どうやら紫外線による角膜のダメージ（炎症）らしい。サングラスのいる季節がやって来た。