#6～12 Garminコーチ５Ｋプラントレーニング（6～12回目）

現在、Garminコーチ５kmコースのメニューでトレーニング中。7.11(日)で12回目、５週目に入ったが、2回目（6.20(日)）以降「25分のランニング」の指示が続いている（今のところ全然増えない）。

週3日、日・水・金でGarminコーチ５kmコースのメニュー（ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ５分、ジョギング15分、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ5分）に自主トレを加え合計10kmを走るつもりが・・・

天気悪いし、暑いし、右のお尻痛いし、平日は疲れ切ってるしで、なんとかGarminコーチメニューの約3.2kmのランニングをこなすのみ。7.11（日）に2週間ぶりに10km走ったが、しんどかった。

Garminコーチ５kmコースは、15週で完結する。あと10週間。7・８月（真夏）は最もランニングに適さないシーズンだ、熱中症のリスクもある。正直、走りたくない！（むりすると死ぬよ！マジで！）

このブログをご覧いただき、ありがとうございます。きょうも、いい日でありますように！