健康管理 玄米食に挑戦＃３ 発芽玄米にして水を10％増量で炊く。 美味しい玄米を炊くため、玄米を白米の標準の水量に対し10％増量（玄米の標準の水量）で炊いてみた。さて、その結果は？ 2022.08.11 健康管理
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