リベンジ！Garminコーチ５Ｋプラン 始動！

サブフォーを達成するため、2年前からGarminのスポーツウォツチを愛用している。スマホと連携して使用する、もはやスマートウォッチだ。そのアプリに今春、新たにGarminコーチがアップデートされた。

Garminコーチは、５km・10km・20km（ハーフマラソ）の三つのコースを選択できる。フルマラソンを目指す私は、ちょっとなめてかかり、ＧＷに20km（ハーフマラソン）コースを開始した。

その結果が、先週のギブアップ。誤算は、ハーフマラソンコースにもかかわらず、20kmを超えるメニューがあること（これは知らなかった）。一般市民が普段の練習で20km越えの練習なんか絶対無理！

今回は、あなどらず新たにGarminコーチ５kmコースを設定した。初回は、ベンチマークラン約1.5km（ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ、５分間けっこう頑張って走る、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ）にジョギングを加え、合計10kmを走った。

来年コロナが収まれば、フルマラソンのメジャー大会でサブフォーを達成し、フルマラソンは引退する。そもそも健康管理ではじめたランニングだが、結論としてフルマラソンは健康に悪い！これマジです。

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