リベンジ!Garminコーチ5Kプラン 始動!

ジョギング

サブフォーを達成するため、2年前からGarminのスポーツウォツチを愛用している。スマホと連携して使用する、もはやスマートウォッチだ。そのアプリに今春、新たにGarminコーチがアップデートされた。

Garminコーチは、5km・10km・20km(ハーフマラソ)の三つのコースを選択できる。フルマラソンを目指す私は、ちょっとなめてかかり、GWに20km(ハーフマラソン)コースを開始した。

その結果が、先週のギブアップ。誤算は、ハーフマラソンコースにもかかわらず、20kmを超えるメニューがあること(これは知らなかった)。一般市民が普段の練習で20km越えの練習なんか絶対無理!

今回は、あなどらず新たにGarminコーチ5kmコースを設定した。初回は、ベンチマークラン約1.5km(ウォーミングアップ、5分間けっこう頑張って走る、クールダウン)にジョギングを加え、合計10kmを走った。

来年コロナが収まれば、フルマラソンのメジャー大会でサブフォーを達成し、フルマラソンは引退する。そもそも健康管理ではじめたランニングだが、結論としてフルマラソンは健康に悪い!これマジです。

このブログをご覧いただき、ありがとうございます。きょうも、いい日でありますように!

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