健康管理 平日のドラマを我慢して 睡眠時間を確保をする。
睡眠不足解消のため、私の数少ない楽しみのドラマ鑑賞も制限しなければならない。土日で6本まで。と思った瞬間、候補はすでに7本。どれか我慢しましょう。
2022-04
健康管理 
健康管理 お弁当を休日中に仕込み睡眠時間を確保をする。
睡眠時間を確保するためにはどうしたらいいか？特に時間の無い平日の睡眠時間を確保するためには、週末にできる事は週末ですましてしまうこと。お弁当を作ってしまおうと考えた。
健康管理 最近疲れている。原因があり過ぎて手のつけようがない。
最近疲れている。一番の原因は、たぶん睡眠不足。だがそれだけじゃない。ググると山ほど思い当たる事が出て来る。とても一度に全てにとりかかることは、出来ない。やはりまずは、睡眠時間の確保からのようだ。
健康管理 睡眠不足の解消 睡眠時間を確保をする。
最近疲れている原因を寝不足と仮定して、この土日で７時間の睡眠を確保た。だが、問題はこの睡眠時間をこれからも続けて行くことだ。
健康管理 最近なぜか疲れている。寝不足がその一因のようだ。
寝不足を何とか解消しなければ。それには、早く寝るのみ。
食事・料理 House バーモントカレー（辛口）でポークカレーを作る。
House バーモントカレー（辛口）でポークカレーを作る。美味しかったです。でも辛さがねー。
食事・料理 酒粕で甘酒をコーヒーで作る。あっさりしたお味になった。
コーヒーで甘酒を作ってみた。砂糖が入っている割には、かなりあっさりしたお味に出来上がった。
食事・料理 酒粕で甘酒を牛乳で作る。さらに美味しくなった。
甘酒を牛乳で作ってみました。クリーミーで水で作った甘酒より、私は好きだ。
食事・料理 酒粕で甘酒を作る。簡単で美味しい。
酒粕で甘酒を作って見ると、思ったよりずっと簡単に作れて、結構美味しかった。
食事・料理 酒粕を焼いて食べて見た。お味は微妙。
酒粕をオーブントースターで焼いて食べて見ましたが、あまりおいしくなかったです。