登り階段でつまづく・転ぶことは、ないですか？その対策は？

数年前から、たまに登り階段でつまずくようになった。自分では足を上げているつもりが、実際には上がっておらずつまずくのだ。年のせいか？階段の途中で突然つまずき、パタっと手をつくものだから、自分もびっくりするが、周りはもっとびっくりする。

「大丈夫ですか？」と声をかけられ、「大丈夫です！」と答える。しかし、こんなところでつまずいているのだから、あまり大丈夫でもなさそうだ。対策として、筋力アップのために階段を登る時には極力1段飛ばし（2段づつ）で登るようにした。

そのうち、階段を（1段飛ばしで）駆け上がるようになった。そしてさらに、全力で階段を駆け上がるようになった。今では毎日通勤で駅の階段等を全力で駆け上がる生活が1年以上続いている。その甲斐あってか、もう階段でつまづくこともなくなった。

習慣とは、恐ろしいものだ。最近は階段を見ると無性に駆け上がりたくなる。通勤でマラソンのトレーニングも兼ねているつもりなのだが、少しでも走力アップにつながっていると信じている。

週末が休みの人達ばかりではないけれど、みなさん本当お疲れ様です。あと一日頑張ろう！
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日も、いい日でありますように！